Oui, la recette ‘normale’ de l’île flottante n’est pas si …
Les recettes fitness
Gaufres paléo
2 recettes de gaufres paléo. La première assez riche, la …
Barres chocolat-thym-quinoa-chanvre
J’adore la combinaison thym / chocolat noir / quinoa dans …
Boîte de chocolats protéinés
Une idée de cadeau pour la Saint Valentin, mais sans …
Les articles fitness
J’ai testé : le legging de récupération
Un legging à porter après le sport pour mieux récupérer, …
Jacob’s ladder, ma nouvelle machine cardio
D’habitude, j’utilise très peu les machines cardio du genre elliptiques, …
Adapter ses séances à son cycle
Illustration d’Agustina Guerrero
S’entraîner suivant son cycle, c’est un truc de …
“La gym me fait prendre des cuisses”
Dernièrement, dans le magazine Shape du mois d’août, j’ai lu …
Les articles nutrition
Les protéines en poudre, un produit forcément chimique ?
J’entends souvent ce genre de commentaires à propos de mes …
5 idées low-carb issues de Pinterest
Si vous suivez quelques sites de fitness en anglais, vous …
[Guestpost] 9 astuces pour éviter de grignoter en cas de stress
[Voici un ‘article invité’ qui me donne assez mauvaise conscience …
“Les changements physiques ne sont pas à la hauteur de mes efforts”
Le cas de Marie, une lectrice, qui ne voit pas …
Les articles coaching
“Perfectionniste, comment arrêter d’obséder sur mon physique ?”
Un article “coaching personnalisé” pour Magali, 25 ans, qui m’a …
Runneuse végétarienne, silhouette en poire
Un coaching personnalisé pour Corinne, 32 ans, runneuse, végétarienne, avec …
Coaching : quel type de gym avec mon problème au genou ?
Un coaching personnalisé pour une lectrice, Camille, 40 ans :
“Bonjour Elise,
Jusqu’à …
Coaching : “Je veux maigrir en mangeant”
Mathilde, une internaute, m’a envoyé un long message. Maman de …