Voici 4 idées de recettes un peu inhabituelles : elles …
Les recettes fitness
Gaufres Dukan
Voici une recette issue du livre La pâtisserie Dukan.
Je ne …
Cake aux épinards
Ingrédients
▪ 3 oeufs
▪ 1 petit verre de lait de soja (ou lait demi-écrémé normal)
▪ 250 …
Mug cake citron polenta
Qu’est-ce que c’est que ce truc ? Une éponge dans …
Les articles fitness
Fitness de luxe
Si j’étais riche… Plutôt que devoir subir la rentrée…
… …
“Trop musclées”
J’avoue : quand je me trouve dans une gare pour prendre …
Un truc à éviter pour protéger ses articulations
Aujourd’hui j’aimerais vous parler d’un truc que je vois assez …
Séances de fitness “Vintage”
Quand j’avais 9-10 ans, le magazine Femme Actuelle avait une petite …
Les articles nutrition
Manger varié : quelques idées pour changer
Quand on fait attention à son alimentation et qu’on se …
Coaching : “Je veux maigrir en mangeant”
Mathilde, une internaute, m’a envoyé un long message. Maman de …
Que penser du pain protéiné vendu chez mon boulanger ?
Alexandra, une fidèle lectrice, m’a demandé mon avis sur ce …
Comment lire les étiquettes des produits ?
Comment déchiffrer les valeurs nutritionnelles sur les paquets ? C’est …
Les articles coaching
Runneuse végétarienne, silhouette en poire
Un coaching personnalisé pour Corinne, 32 ans, runneuse, végétarienne, avec …
Coaching : “en surpoids, je ne supporte plus les régimes”
Voilà, j’ai décidé de m’autoproclamer “life coach”. Oui, sans aucun …
Je veux un physique de “femme fitness”
Johanna, une lectrice, m’a envoyé la question suivante :
“Bonjour,
J’ai déjà été …
Coaching : “Comment m’organiser pour aller à la gym ?”
Aujourd’hui une nouvelle séance de ‘coaching personnalisé’, adaptée à la …
