Une recette de glace à la banane sans sorbetière mais …
Les recettes fitness
Muffins salés aux protéines de chanvre
Après avoir expérimenté plusieurs recettes de gâteaux aux protéines de …
Glace à la chérimole
Sur les blogs de recettes healthy sur Internet, on retrouve …
Panellets
Voici une recette de petits “biscuits-boulettes” très nourrissants. Idéal …
Les articles fitness
Gadgets spécial récupération
Des gadgets pour récupérer les lendemains de séances intenses ? Pas …
Les “gourous fitness” français
Aux Etats-Unis, on les appelle les “fitness gurus” : des coachs …
Séance de gym avec un partenaire
Les exercices ci-dessous sont issus d’un livre intitulé “Se muscler …
Que faire avec des haltères trop légers ?
Souvent, quand on veut commencer ou recommencer à faire de …
Les articles nutrition
Manger varié : quelques idées pour changer
Quand on fait attention à son alimentation et qu’on se …
Que penser du pain protéiné vendu chez mon boulanger ?
Alexandra, une fidèle lectrice, m’a demandé mon avis sur ce …
-3kg en une semaine
Perdre du poids rapidement avant les vacances ? En cette période …
La mode de la stévia
Depuis son autorisation en France en janvier 2010, les produits …
Les articles coaching
Coaching : “je veux des abdos dessinés”
Delphine, 22 ans, étudiante, 1m72 pour 65 kg, m’a envoyé …
Coaching : “Comment m’organiser pour aller à la gym ?”
Aujourd’hui une nouvelle séance de ‘coaching personnalisé’, adaptée à la …
Coaching : “en surpoids, je ne supporte plus les régimes”
Voilà, j’ai décidé de m’autoproclamer “life coach”. Oui, sans aucun …
Runneuse végétarienne, silhouette en poire
Un coaching personnalisé pour Corinne, 32 ans, runneuse, végétarienne, avec …
