Voici une recette de fondant ou “mi-cuit” assez gourmande pour …
Les recettes fitness
Pudding protéiné poire-chocolat
4 bonnes raisons pour lesquelles je réalise cette recette très …
Crème de marrons sans sucre ajouté
Voici une recette qui n’en n’est pas vraiment une : il …
Cake protéiné aux châtaignes
Un cake protéiné sans gluten et sans sucre raffiné. Sympathique …
Les articles fitness
Mon coin gym, le relooking Ikea
Si vous aviez une pièce en plus, chez vous… Qu’en …
Adapter ses séances à son cycle
Illustration d’Agustina Guerrero
S’entraîner suivant son cycle, c’est un truc de …
Gadgets spécial récupération
Des gadgets pour récupérer les lendemains de séances intenses ? Pas …
“Je fais des abdos matin et soir”
Comme vous l’avez probablement remarqué en lisant d’autres questions/réponses de …
Les articles nutrition
Comment lire les étiquettes des produits ?
Comment déchiffrer les valeurs nutritionnelles sur les paquets ? C’est …
Comment calculer ses macros ?
Comment connaître ses besoins nutritionnels pour obtenir les meilleurs résultats …
J’ai testé : le potager de balcon
Inspirée par un article “éco-bobo-chic” que j’avais lu dans un …
J’ai testé : suivre un cours de nutrition gratuit sur Coursera.org
Non, rassurez-vous, je n’ai pas l’intention de m’autoproclamer coach en …
Les articles coaching
Culotte de cheval et lipo’
Dans cet article, j’essaie de répondre au message que m’a …
“Que penses-tu de mon programme de gym ?”
Le message de Lydie, qui souhaite avoir mon feedback sur …
Prise de ventre et ballonnements liés au stress
Un article pour Amélie, 24 ans, étudiante, qui m’a envoyé le message suivant (je …
Je veux un physique de “femme fitness”
Johanna, une lectrice, m’a envoyé la question suivante :
“Bonjour,
J’ai déjà été …
