Une recette facile réalisée avec des protéines de pois parfum …
Les recettes fitness
Fondants au chocolat sans beurre
Voici une recette de fondant ou “mi-cuit” assez gourmande pour …
Glace au chocolat et aux protéines de chanvre
Voici un dessert protéiné bien riche en chocolat. Ce n’est …
Crème dessert parfum “Cookie dough”
Cette recette est inspirée du parfum de glace “cookie dough” …
Les articles fitness
Un truc à éviter pour protéger ses articulations
Aujourd’hui j’aimerais vous parler d’un truc que je vois assez …
Séance de gainage abdos
Voici une petite séance de 4 exercices pour travailler la …
Séance de gym sur le sable
Vu et recommandé dans tous les magazines fitness (Shape, Vital, …
J’ai testé : le hula hoop lesté
Ouuui, j’ai reçu un cadeau ! Un hula hoop “Weight …
Les articles nutrition
Desserts healthy pas si healthy
Bon, je vais encore jouer la fille casse-pieds qui compte …
Coaching : “je veux des abdos dessinés”
Delphine, 22 ans, étudiante, 1m72 pour 65 kg, m’a envoyé …
Comment lire les étiquettes des produits ?
Comment déchiffrer les valeurs nutritionnelles sur les paquets ? C’est …
Que manger au petit déjeuner ?
Parfois, je reçois des messages d’internautes qui me demandent des …
Les articles coaching
Un programme de gym pour être au top pour les vacances
Ce blogpost va vous faire économiser 1,50 euro : pas …
Coaching : “Je suis mince mais j’ai 30% de masse grasse”
Comment être moins ramollo et plus tonique quand on se …
“Les changements physiques ne sont pas à la hauteur de mes efforts”
Le cas de Marie, une lectrice, qui ne voit pas …
“Que penses-tu de mon programme de gym ?”
Le message de Lydie, qui souhaite avoir mon feedback sur …
