Une recette simplissime à base de 2 ingrédients principaux : …
Les recettes fitness
Gâteau violet au chou rouge
Cette recette utilise du chou rouge comme ingrédient principal, ce …
Granola low-cost
Un granola spécial “petits budgets” : ici pas de “superaliments” …
Bûche de Noël protéinée
Une recette de bûche protéinée, sans sucre ajouté et sans …
Les articles fitness
J’ai testé : les vidéos et livres de Jillian Michaels
Jillian Michaels, c’est LA coach fitness la plus connue aux …
“Comment activer mes muscles fessiers ?”
Comment ressentir ses fessiers travailler ? Une internaute, Roxane, a laissé …
Séance sangle abdominale “power house”
Voici une séance de gym fusion entre le pilates et …
Séances de fitness “Vintage”
Quand j’avais 9-10 ans, le magazine Femme Actuelle avait une petite …
Les articles nutrition
5 salades tendance du moment
Une salade verte, des carottes râpées, ou pire, des betteraves …
J’ai testé : le kale
Le kale, c’est un légume très à la mode depuis …
Coaching : “Je veux améliorer mes menus pour m’affiner”
Cécile, une connaissance du boulot, a découvert mon blog et …
Fruits secs : mon top 5
Les fruits secs, je les déconseille plutôt aux personnes soucieuses …
Les articles coaching
Culotte de cheval et lipo’
Dans cet article, j’essaie de répondre au message que m’a …
Coaching : quel type de gym avec mon problème au genou ?
Un coaching personnalisé pour une lectrice, Camille, 40 ans :
“Bonjour Elise,
Jusqu’à …
“Perfectionniste, comment arrêter d’obséder sur mon physique ?”
Un article “coaching personnalisé” pour Magali, 25 ans, qui m’a …
“Les changements physiques ne sont pas à la hauteur de mes efforts”
Le cas de Marie, une lectrice, qui ne voit pas …
