Voici un article 2 en 1 : une recette + …
Les recettes fitness
Barres protéinées au popcorn
Ces barres protéinées sont très croquantes et pratiques pour emporter …
Boulettes quinoa-noix de coco
Des boulettes snack-goûter insolites, découvertes sur la chaîne Youtube de …
Lemon curd, sans beurre, sans sucre
Une recette de lemon curd (crème au citron) où j’ai omis le sucre et le …
Les articles fitness
Séance d’exercices “jambes fuselées”
Voici une petite séance de gym ‘plyométrique’ qui se compose …
J’ai testé : la pratique des Kettlebells
Les kettlebells : vous avez certainement déjà aperçu ces boules de …
Acheter des haltères : quel poids choisir ?
Voici la question que m’a envoyée Séraphie :
“Je me suis …
“La gym me fait prendre des cuisses”
Dernièrement, dans le magazine Shape du mois d’août, j’ai lu …
Les articles nutrition
5 idées low-carb issues de Pinterest
Si vous suivez quelques sites de fitness en anglais, vous …
Ma recette copiée-collée dans le livre “L’assiette paléo”
Voici un article un peu hors sujet qui n’intéressera probablement …
Les protéines en poudre, un produit forcément chimique ?
J’entends souvent ce genre de commentaires à propos de mes …
Prendre des suppléments protéinés : oui ou non ?
“Est-ce que tu penses que prendre des protéines pourrait m’aider …
Les articles coaching
Coaching : quel type de gym avec mon problème au genou ?
Un coaching personnalisé pour une lectrice, Camille, 40 ans :
“Bonjour Elise,
Jusqu’à …
Je veux un physique de “femme fitness”
Johanna, une lectrice, m’a envoyé la question suivante :
“Bonjour,
J’ai déjà été …
“Je suis végétalienne mais je ne sais pas quoi manger”
Loïse, 24 ans, végétalienne, veut se mettre au sport et …
“Comment activer mes muscles fessiers ?”
Comment ressentir ses fessiers travailler ? Une internaute, Roxane, a laissé …
