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Les recettes fitness
Muffins protéinés whey chocolat
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Crème au chocolat low-carb
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Gaufres Dukan
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Les articles fitness
“Je veux me mettre au running”
Souvent, en début d’année (période des bonnes résolutions) ou au …
Tutoriels fitness sur Youtube : populaires vs. utiles
Peut-on se fier aux tutoriels d’exercices publiés sur Youtube? Comme …
Séances de fitness “Vintage”
Quand j’avais 9-10 ans, le magazine Femme Actuelle avait une petite …
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Les articles nutrition
J’ai testé : les légumes oubliés
Les légumes oubliés, une bonne idée pour diversifier ses repas …
Ma recette copiée-collée dans le livre “L’assiette paléo”
Voici un article un peu hors sujet qui n’intéressera probablement …
Comment calculer ses macros ?
Comment connaître ses besoins nutritionnels pour obtenir les meilleurs résultats …
J’ai testé : 3 féculents qui valent le coup
Un petit article pour partager 3 découvertes sympathiques faites au …
Les articles coaching
“Que penses-tu de mon programme de gym ?”
Le message de Lydie, qui souhaite avoir mon feedback sur …
Coaching : “Comment m’organiser pour aller à la gym ?”
Aujourd’hui une nouvelle séance de ‘coaching personnalisé’, adaptée à la …
“Les changements physiques ne sont pas à la hauteur de mes efforts”
Le cas de Marie, une lectrice, qui ne voit pas …
“Je suis végétalienne mais je ne sais pas quoi manger”
Loïse, 24 ans, végétalienne, veut se mettre au sport et …
