Une recette de lemon curd (crème au citron) où j’ai omis le sucre et le …
Les recettes fitness
Cookies chocolat aux protéines de pois
Des cookies tout chocolat, protéinés et vegans, réalisés sans farine, …
Glace au chocolat et aux protéines de chanvre
Voici un dessert protéiné bien riche en chocolat. Ce n’est …
Blondies haricots blancs framboises
Une adaptation d’une recette issue du livre Desserts aux légumes. …
Les articles fitness
Renforcer ses fessiers avec des lests aux chevilles
Voici une petite séance pour activer un peu ses fesses …
Débutantes en musculation : par où commencer ?
D’habitude, je n’écris pas trop d’articles “débutantes”. Pas parce que …
Tutoriels fitness sur Youtube : populaires vs. utiles
Peut-on se fier aux tutoriels d’exercices publiés sur Youtube? Comme …
Trouvailles fitness chez Lidl
La période des bonnes résolutions fitness: ça me soûle plus …
Les articles nutrition
Mon avis sur les smoothies
Une internaute m’a demandé sur Tumblr mon avis sur les …
5 idées low-carb issues de Pinterest
Si vous suivez quelques sites de fitness en anglais, vous …
Manger varié : quelques idées pour changer
Quand on fait attention à son alimentation et qu’on se …
Desserts healthy pas si healthy
Bon, je vais encore jouer la fille casse-pieds qui compte …
Les articles coaching
Culotte de cheval et lipo’
Dans cet article, j’essaie de répondre au message que m’a …
Coaching : stress, surmenage & prise de poids
Un sommeil réparateur et une bonne gestion de son énergie …
Coaching : “Je suis mince mais j’ai 30% de masse grasse”
Comment être moins ramollo et plus tonique quand on se …
Je veux un physique de “femme fitness”
Johanna, une lectrice, m’a envoyé la question suivante :
“Bonjour,
J’ai déjà été …
