Oui, la recette ‘normale’ de l’île flottante n’est pas si …
Les recettes fitness
Biscuits secs orange amandes
Une recette de biscuits protéinés très croquants. La dose d’ingrédients …
Crème brûlée végétalienne
Une recette facile réalisée avec des protéines de pois parfum …
Blondies haricots blancs framboises
Une adaptation d’une recette issue du livre Desserts aux légumes. …
Les articles fitness
Avantages et inconvénients des cours de Body Pump
J’ai commencé à suivre des cours de “Body Pump” il …
Tutoriels fitness sur Youtube : populaires vs. utiles
Peut-on se fier aux tutoriels d’exercices publiés sur Youtube? Comme …
“Activez votre chakra racine !”
Situation typique lors d’un cours de gym, de pilates ou …
[Guestpost] Séance d’abdos sans matériel
Un article invité écrit par Leroi, du blog leroidesabdos.com. Des …
Les articles nutrition
Que manger au petit déjeuner ?
Parfois, je reçois des messages d’internautes qui me demandent des …
Je déteste les légumes, comment faire pour en manger suffisamment ?
Monia, une internaute, m’a envoyée la question suivante :
“Bonjour, Je te …
À quoi ressemblent 20 g de protéines ?
Les protéines sont la base même des muscles mais aussi …
“Je suis végétalienne mais je ne sais pas quoi manger”
Loïse, 24 ans, végétalienne, veut se mettre au sport et …
Les articles coaching
“Je suis végétalienne mais je ne sais pas quoi manger”
Loïse, 24 ans, végétalienne, veut se mettre au sport et …
Coaching : “Comment m’organiser pour aller à la gym ?”
Aujourd’hui une nouvelle séance de ‘coaching personnalisé’, adaptée à la …
“Perfectionniste, comment arrêter d’obséder sur mon physique ?”
Un article “coaching personnalisé” pour Magali, 25 ans, qui m’a …
Coaching : “en surpoids, je ne supporte plus les régimes”
Voilà, j’ai décidé de m’autoproclamer “life coach”. Oui, sans aucun …
