Qu’est-ce que c’est que ce truc ? Une éponge dans …
Les recettes fitness
Fluff de protéines au chou-fleur
Tout d’abord, qu’est-ce qu’un fluff de protéines (ou ‘protein fluff‘ …
Tartelettes aux fruits
Des tartelettes aux fruits toutes simplettes, sans gluten et sans …
Cheesecake protéiné ultra-allégé
Il y a beaucoup de bonnes recettes de cheesecakes et …
Les articles fitness
J’ai testé : 7 brassières de sport
Oh joie ! J’ai reçu mon premier “cadeau sponsorisé” de …
“Je fais des abdos matin et soir”
Comme vous l’avez probablement remarqué en lisant d’autres questions/réponses de …
Revue livres fitness : 8 méthodes comparées
Voici un article sponsorisé par… vous, lectrices et lecteurs …
Séances d’exercices épaules, abdos, jambes, sans équipement
Voici une séance d’entraînement sans équipement qui fait travailler non …
Les articles nutrition
Poids des peoples & Indice de Masse Corporelle
Combien pèsent les stars ? C’est ce que prétend dévoiler …
-3kg en une semaine
Perdre du poids rapidement avant les vacances ? En cette période …
J’ai testé : suivre un cours de nutrition gratuit sur Coursera.org
Non, rassurez-vous, je n’ai pas l’intention de m’autoproclamer coach en …
Comment estimer ses besoins caloriques
J’évite de compter les calories -pas envie de me prendre …
Les articles coaching
“Comment activer mes muscles fessiers ?”
Comment ressentir ses fessiers travailler ? Une internaute, Roxane, a laissé …
Un programme de gym pour être au top pour les vacances
Ce blogpost va vous faire économiser 1,50 euro : pas …
Coaching : “Je veux maigrir en mangeant”
Mathilde, une internaute, m’a envoyé un long message. Maman de …
Runneuse végétarienne, silhouette en poire
Un coaching personnalisé pour Corinne, 32 ans, runneuse, végétarienne, avec …
