Une recette de biscuits protéinés très croquants. La dose d’ingrédients …
Les recettes fitness
Crackers à la mangue
Une recette simplissime à base de 2 ingrédients principaux : …
Marbré curcuma-caroube
Une recette inspirée du livre « Curcuma en cuisine ». …
Petits coeurs de protéines
Une recette de dessert protéiné spécial St Valentin. Seulement 4 …
Les articles fitness
“Je veux me mettre au running”
Souvent, en début d’année (période des bonnes résolutions) ou au …
Séance de gym avec un partenaire
Les exercices ci-dessous sont issus d’un livre intitulé “Se muscler …
Tendance : parodier la tendance “healthy”
Même si j’ai un blog axé fitness/nutrition, j’avoue que les …
Routine fitness : comment rester motivée ?
Février : les bonnes résolutions commencent à se faire oublier, les …
Les articles nutrition
5 conseils pour contrôler ses portions
Maigrir semble facile : il suffit de manger moins et …
Coaching : “Je suis mince mais j’ai 30% de masse grasse”
Comment être moins ramollo et plus tonique quand on se …
J’ai testé : 3 féculents qui valent le coup
Un petit article pour partager 3 découvertes sympathiques faites au …
J’ai testé : le kale
Le kale, c’est un légume très à la mode depuis …
Les articles coaching
Je veux un physique de “femme fitness”
Johanna, une lectrice, m’a envoyé la question suivante :
“Bonjour,
J’ai déjà été …
Prise de ventre et ballonnements liés au stress
Un article pour Amélie, 24 ans, étudiante, qui m’a envoyé le message suivant (je …
Coaching : “Je veux améliorer mes menus pour m’affiner”
Cécile, une connaissance du boulot, a découvert mon blog et …
“J’ai un objectif de perte de graisse et de prise de muscle”
Prendre de la masse musculaire sans prise de gras, le …
