Une recette pour les plus cuisinières les plus aventureuses… Ultra …
Les recettes fitness
Biscuits au beurre de cacahuètes
Ok, ces biscuits ne sont pas les biscuits les plus …
Quest bars faites maison
Vous ne connaissez pas les Quest bars ? Apparues il …
Palets quinoa soufflée caramel
Des palets de quinoa soufflée très croustillants, au goût caramel …
Les articles fitness
Yoga en ligne : ma sélection de séances
Oui, pratiquer le yoga, c’est toujours mieux avec un vrai …
“Je fais des abdos matin et soir”
Comme vous l’avez probablement remarqué en lisant d’autres questions/réponses de …
Séance “tour infernale” dans une cage d’escalier
Vous détestez le running ? Vous êtes à la recherche d’une …
“Je n’ose pas m’aventurer dans la partie ‘muscu’ de la salle de gym”
Nathalie, 42 ans, m’a envoyé le message suivant :
“Je me décide …
Les articles nutrition
Comment estimer ses besoins caloriques
J’évite de compter les calories -pas envie de me prendre …
8 astuces pour cuisiner moins gras et moins salé
Pour être mince et en forme, le choix des …
J’ai testé : la spiruline
Que manger au petit déjeuner ?
Parfois, je reçois des messages d’internautes qui me demandent des …
Les articles coaching
Coaching : “Je veux maigrir en mangeant”
Mathilde, une internaute, m’a envoyé un long message. Maman de …
“Je fais de la rétention d’eau”
Un article “coaching” pour une internaute, Iman, 27 ans :
“Bonjour,
Je suis …
“Perfectionniste, comment arrêter d’obséder sur mon physique ?”
Un article “coaching personnalisé” pour Magali, 25 ans, qui m’a …
Runneuse végétarienne, silhouette en poire
Un coaching personnalisé pour Corinne, 32 ans, runneuse, végétarienne, avec …
