Une recette de pâte d’amandes sans sucre et basse en …
Les recettes fitness
Farinata
Une farinata est une sorte de galette de pois chiches …
Pudding protéiné poire-chocolat
4 bonnes raisons pour lesquelles je réalise cette recette très …
Cake aux épinards
Ingrédients
▪ 3 oeufs
▪ 1 petit verre de lait de soja (ou lait demi-écrémé normal)
▪ 250 …
Les articles fitness
“Je veux me mettre au running”
Souvent, en début d’année (période des bonnes résolutions) ou au …
Salon Fitness FIBO : mes impressions
Samedi dernier, j’ai pris le train pour Cologne pour visiter …
“Comment utiliser les machines de la salle de gym ?”
Si vous êtes un(e) habitué(e) de votre club de fitness, …
Séance de gym “Corégasme”
Core + orgasm = coregasm, un mot inventé par les …
Les articles nutrition
Ma recette copiée-collée dans le livre “L’assiette paléo”
Voici un article un peu hors sujet qui n’intéressera probablement …
À quoi ressemblent 20 g de protéines ?
Les protéines sont la base même des muscles mais aussi …
Coaching : “Je veux améliorer mes menus pour m’affiner”
Cécile, une connaissance du boulot, a découvert mon blog et …
“Que penses-tu des produits laitiers ?”
Question de lectrice : Audrey, grande fan de fromage blanc, se …
Les articles coaching
Un programme de gym pour être au top pour les vacances
Ce blogpost va vous faire économiser 1,50 euro : pas …
“Perfectionniste, comment arrêter d’obséder sur mon physique ?”
Un article “coaching personnalisé” pour Magali, 25 ans, qui m’a …
“Les changements physiques ne sont pas à la hauteur de mes efforts”
Le cas de Marie, une lectrice, qui ne voit pas …
Coaching : “Je suis mince mais j’ai 30% de masse grasse”
Comment être moins ramollo et plus tonique quand on se …
