Une recette de pâte d’amandes sans sucre et basse en …
Les recettes fitness
Ile flottante low-carb
Oui, la recette ‘normale’ de l’île flottante n’est pas si …
Mini donuts lights
Voici mon dernier jouet : une machine à mini donuts (achetée …
Muesli protéiné
Un mélange de céréales enrichies en protéines pour un petit …
Les articles fitness
J’ai testé : CrossFit Lyon
Très populaire aux Etats-Unis, le CrossFit a fait ses débuts …
Tutoriels fitness sur Youtube : populaires vs. utiles
Peut-on se fier aux tutoriels d’exercices publiés sur Youtube? Comme …
Renforcer ses fessiers avec des lests aux chevilles
Voici une petite séance pour activer un peu ses fesses …
Salon Fitness FIBO : mes impressions
Samedi dernier, j’ai pris le train pour Cologne pour visiter …
Les articles nutrition
“Que penses-tu du jeûne intermittent ?”
Voici la question de Nina sur une tendance régime à …
“Que penses-tu des produits laitiers ?”
Question de lectrice : Audrey, grande fan de fromage blanc, se …
À quoi ressemblent 20 g de protéines ?
Les protéines sont la base même des muscles mais aussi …
Suis-je orthorexique ?
Si vous passez pas mal de temps sur Internet et …
Les articles coaching
“Comment activer mes muscles fessiers ?”
Comment ressentir ses fessiers travailler ? Une internaute, Roxane, a laissé …
Coaching : “Comment m’organiser pour aller à la gym ?”
Aujourd’hui une nouvelle séance de ‘coaching personnalisé’, adaptée à la …
Coaching : “je veux des abdos dessinés”
Delphine, 22 ans, étudiante, 1m72 pour 65 kg, m’a envoyé …
Prise de ventre et ballonnements liés au stress
Un article pour Amélie, 24 ans, étudiante, qui m’a envoyé le message suivant (je …
