Tout d’abord, qu’est-ce qu’un fluff de protéines (ou ‘protein fluff‘ …
Les recettes fitness
Barres de pseudo-céréales
Sans gluten, végétaliennes, avec 8 à 9 g de protéines …
Ile flottante low-carb
Oui, la recette ‘normale’ de l’île flottante n’est pas si …
Cookies whey chocolat noisettes
Des biscuits protéinés très chocolat. Bien consistants, ils satisferont les …
Les articles fitness
Salon Fitness FIBO – mes photos
Voici quelques photos de ma visite du salon Fibo à …
[Guestpost] S’organiser pour faire du sport : les astuces d’une copine
“Je n’ai pas le temps de faire de la gym” …
Revue livres fitness : 8 méthodes comparées
Voici un article sponsorisé par… vous, lectrices et lecteurs …
Fitness de luxe
Si j’étais riche… Plutôt que devoir subir la rentrée…
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Les articles nutrition
J’ai testé : la spiruline
-3kg en une semaine
Perdre du poids rapidement avant les vacances ? En cette période …
“Les changements physiques ne sont pas à la hauteur de mes efforts”
Le cas de Marie, une lectrice, qui ne voit pas …
J’ai testé : le kale
Le kale, c’est un légume très à la mode depuis …
Les articles coaching
“Je fais de la rétention d’eau”
Un article “coaching” pour une internaute, Iman, 27 ans :
“Bonjour,
Je suis …
Je veux un physique de “femme fitness”
Johanna, une lectrice, m’a envoyé la question suivante :
“Bonjour,
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Coaching : “Je suis mince mais j’ai 30% de masse grasse”
Comment être moins ramollo et plus tonique quand on se …
Coaching : stress, surmenage & prise de poids
Un sommeil réparateur et une bonne gestion de son énergie …
