Contrairement aux idées reçues, la musculation, c'est LA vraie solution pour une silhouette de rêve toujours très féminine !
Fitness : différences hommes/femmes
Adapter ses séances à son cycle
“Trop musclées”
“J’ai un objectif de perte de graisse et de prise de muscle”
Livres d’anatomie fitness : une sélection
Revue livres fitness : 8 méthodes comparées
“Comment utiliser les machines de la salle de gym ?”
“Je fais des abdos matin et soir”
“Je n’ose pas m’aventurer dans la partie ‘muscu’ de la salle de gym”
Débutantes en musculation : par où commencer ?
Interview de Nathalie Mur, championne de Bikini Fitness
Strong Curves, une méthode de musculation pour des fesses qui en jettent
“Vais-je grossir si je diminue le cardio ?”
Les fentes : la bonne technique
4 exos qui affinent visuellement la taille
Je veux un physique de “femme fitness”
5 façons de se familiariser avec la musculation
5 gadgets fitness plus ou moins utiles
Les pompes : quelques variations pour changer
Lexique anglais-français des exercices de musculation
