Séances de gym sans équipement, pratiques à faire partout
Yoga en ligne : ma sélection de séances
Séance sangle abdominale “power house”
Séances d’exercices épaules, abdos, jambes, sans équipement
Séance d’exercices “jambes fuselées”
Séance d’exercices “Animaux”, sans équipement
Séance d’exercices avec un sac à main
Séance d’exercices “les mains en l’air”
Les pompes : quelques variations pour changer
Séance de gainage abdos
