En manque d'inspiration pour réactualiser votre routine sportive ? Voici quelques idées !
Créer sa propre séance de “circuit training”
Cours de danse fitness-zumba : une sélection
Yoga en ligne : ma sélection de séances
Strong Curves, une méthode de musculation pour des fesses qui en jettent
Séance avec un sac à dos
Séance “tour infernale” dans une cage d’escalier
Séance triceps et corde à sauter
Séance sangle abdominale “power house”
Que faire avec une pastèque : recette & séance de gym
Que faire avec des haltères trop légers ?
Séances de fitness “Vintage”
Séances d’exercices épaules, abdos, jambes, sans équipement
Séance d’exercices “jambes fuselées”
Séance d’exercices “Animaux”, sans équipement
Séance de gym sur le sable
Renforcer ses fessiers avec des lests aux chevilles
Séance d’exercices avec un sac à main
Séance d’exercices “les mains en l’air”
Les pompes : quelques variations pour changer
Séance de gainage abdos
Séance de gym avec un partenaire
