
En manque d'inspiration pour réactualiser votre routine sportive ? Voici quelques idées !


Créer sa propre séance de “circuit training”

Cours de danse fitness-zumba : une sélection

Yoga en ligne : ma sélection de séances

Strong Curves, une méthode de musculation pour des fesses qui en jettent

Séance avec un sac à dos

Séance “tour infernale” dans une cage d’escalier

Séance triceps et corde à sauter

Séance sangle abdominale “power house”

Que faire avec une pastèque : recette & séance de gym

Que faire avec des haltères trop légers ?

Séances de fitness “Vintage”

Séances d’exercices épaules, abdos, jambes, sans équipement

Séance d’exercices “jambes fuselées”

Séance d’exercices “Animaux”, sans équipement

Séance de gym sur le sable

Renforcer ses fessiers avec des lests aux chevilles

Séance d’exercices avec un sac à main

Séance d’exercices “les mains en l’air”

Les pompes : quelques variations pour changer

Séance de gainage abdos

Séance de gym avec un partenaire
