
En manque d'inspiration pour réactualiser votre routine sportive ? Voici quelques idées !


Créer sa propre séance de “circuit training”

Séance de gym “Corégasme”

Séance avec un sac à dos

Séance “tour infernale” dans une cage d’escalier

Séance triceps et corde à sauter

Séance sangle abdominale “power house”

Que faire avec une pastèque : recette & séance de gym

Que faire avec des haltères trop légers ?

Séances d’exercices épaules, abdos, jambes, sans équipement

J’ai testé : les dvds de fitness américains

Séance d’exercices “jambes fuselées”

[Guestpost] Séance d’abdos sans matériel

Séance d’exercices “Animaux”, sans équipement

Séance de gym sur le sable

Renforcer ses fessiers avec des lests aux chevilles

Séance d’exercices avec un sac à main

Séance d’exercices “les mains en l’air”

Séance de gainage abdos
