En manque d'inspiration pour réactualiser votre routine sportive ? Voici quelques idées !
Créer sa propre séance de “circuit training”
Séance de gym “Corégasme”
Séance avec un sac à dos
Séance “tour infernale” dans une cage d’escalier
Séance triceps et corde à sauter
Séance sangle abdominale “power house”
Que faire avec une pastèque : recette & séance de gym
Que faire avec des haltères trop légers ?
Séances d’exercices épaules, abdos, jambes, sans équipement
J’ai testé : les dvds de fitness américains
Séance d’exercices “jambes fuselées”
[Guestpost] Séance d’abdos sans matériel
Séance d’exercices “Animaux”, sans équipement
Séance de gym sur le sable
Renforcer ses fessiers avec des lests aux chevilles
Séance d’exercices avec un sac à main
Séance d’exercices “les mains en l’air”
Séance de gainage abdos
