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Toutes les recettes du blog par ordre alphabétique:
B
Banana bread à la vapeur
Barfi aux noix de cajou
Barre de chocolat Crunch
Barres de céréales protéinées
Barres d’endurance avoine azuki
Barres figues quinoa
Barres figues sésame
Barres protéinées aux châtaignes
Barres protéinées au popcorn
Besan ladoos protéinés
Biscottes low carb
Biscuits amandes cranberries
Biscuits au beurre de cacahuètes
Biscuits au caroube
Biscuits châtaignes kasha
Biscuits à la farine de châtaignes
Biscuits à la quinoa
Biscuits secs orange amandes
Biscuits protéinés noix figues
Boîte de chocolats protéinés
Boulettes aux figues
Brownies au caroube
Brownies aux haricots mungo
Brownies aux protéines de chanvre
Brownies protéinés au chocolat blanc
Bûche de Noël protéinée
C
Cake aux épinards
Cake salé aux lentilles
Castagnaccio (gâteau de farine de châtaignes)
Cheesecake protéiné
Chocolate chip cookie tout chocolat
Chocolate chips cookies aux protéines de pois
Comment recycler des barres de chocolat
Confiture de mangue
Cookies à la farine de manioc
Cookies caséine chocolat noisettes
Cookies whey chocolat noisettes
Crackers à la mangue
Crème brulée vegan
Crème de marrons sans sucre ajouté
Crème dessert parfum « Cookie dough »
Crème dessert perlée tapioca-banane
Crème dessert protéinée aux châtaignes
Crème glacée au caramel sans caramel
Crème glacée protéinée à la banane
Crêpes à la farine de châtaignes
D
E
F
Farinata
Flan aux kakis
Fluff de protéines au chou-fleur
Fondants au chocolat
G
Gâteau à la vache qui rit
Gâteau au chocolat à la farine de coco
Gâteau au chocolat au micro-ondes
Gâteau protéiné aux châtaignes
Gâteau de quinoa au chocolat
Gâteau de quinoa cuit à la vapeur
Gâteaux avec seulement 3 ingrédients
Gâteau violet au chou rouge
Gaufres Dukan
Glace au beurre de cacahuètes
Glace à la chérimole
Glace au chocolat et aux protéines de chanvre
Glace à l’huile d’olive sans sorbetière
Glace au lucuma
Granité de pastèque
Granola low-cost
H
Halwa aux carottes
Halwa de courgettes
I
L
Lait de coco à boire
Lemon curd
M
Macarons protéinés
Madeleines protéinées
Muesli protéiné
Muffins aux bananes
Muffins au chocolat sans farine
Muffins à la farine de châtaignes
Muffins à la farine de lupin
Muffins châtaignes ricotta pruneaux
Muffins feta – concombre
Muffins poires – flocons d’avoine
Muffins aux protéines de pois
Muffins roses à la quinoa
Muffins salés aux protéines de chanvre
Muffins sans sucre aux protéines de whey
Mug cake courgette chanvre
Mug cake citron polenta
Mug cakes salés
N
P
Palets quinoa kasha
Palets quinoa soufflée caramel
Pancakes à la farine de manioc
Pancakes végétaliens
Panellets
Pain au chocolat alternatif
Pâte d’amandes low-carb
Petits coeurs de protéines
Pizza aux graines de chia
Pudding protéiné poire-chocolat
Pumpkin pie (tarte à la courge) ultra-allégée
Q
Quatre-quarts au Nutella (mais raisonnable)
Quiche de restes à la quinoa
S
Salade de myrtilles au thé vert
Steaks aux betteraves rouges
Spéculoos protéinés
T
Tarte à la patate douce
Tarte au citron low-carb
Tarte aux marrons et au chocolat
Tartelettes aux fruits
Tartelettes noix de coco
Tranches au lait Kinder
4 recettes inhabituelles avec des ingrédients habituels
5 recettes avec du thon en boîte
Cheesecake protéiné testé!
La texture se rapproche d’un vrai cheesecake, le résultat est vraiment convaicant avec possibilité de le faire avec une whey autre que vanille.(j’ai essayé avec caramel).
Comme je n’avais pas de lait d’amande j’ai fais avec 100 ml de lait et 20ml de purée d’amande.
Super!!!!
Mmmm goût caramel ca doit être trop bon ! C’est vrai que la vanille ça lasse un peu à force !
wahou c’est la caverne des gourmandises.
Trop bien je vais ajouter ce site à mes favoris et faire un max de recettes.
Merci Sarah ! Je précise bien certaines recettes ne sont pas hyper-sucrées, n’hésite-pas à faire tes propres adaptations !
Bonjour, je viens de découvrir votre blog en cherchant une recette de barre sésame. J’ai visité le site et j’ai beaucoup aimé. Je fais du sport et de la muscu et je cherchais des alternatives a la whey en poudre car je ne la digère plus. Le concept des barres de protéines est plus adaptée merci encore.
Bonjour Kherachi, merci pour votre message. Si vous ne digérez pas la whey, effectivement je vous conseille les recettes de la catégorie sans gluten sans lait. Il existe aussi d’autres types de protéines comme les protéines de pois ou de chanvre.
un blog remarquable et original, recette super simple à faire.
chapeau, et continue de nous émerveiller avec tes découvertes, un grand merci pour quelqu’un qui comme moi se donne à fond dans le sport et doit suivre une diète stricte pour réussir à perdre les derniers kilos.
Merci Katia ! Et bonne continuation pour atteindre tes objectifs !
Bonjour,
j’ai découvert votre site il y a quelques jours et le jour même je faisais les cookies hyperprotéinés: super bons!
ensuite j’ai testé le banana bread et les pains au chocolat alternatifs, les deux sont une tuerie!
je regrette simplement qu’il n’y ait pas plus de recettes :P
Merci Mathilde ! Il y en a quand même plus d’une centaine en tout ! Et sans compter celles de mon e-book !